顔汗の原因はストレス? 気にしないようにしたところ一気に改善

顔汗の原因はストレス? 気にしないようにしたところ一気に改善

顔汗の原因はストレス? 気にしないようにしたところ一気に改善

F.Kさん(女性)、30代、専業主婦

ある時期から突然顔汗が出るように

私は元々冷え性なので、あまり汗をかかないほうでした。夏の体操でも、汗をかくことが少なかったのでびっくりされたほどです。

しかし、ある頃から何故だかわかりませんが、顔に汗をかくようになりました。理由も分からないし、どんな時に汗をかくかも自分自身でも把握していなかったのでとても困りました。

肌が弱いので、汗をかくことでかゆくなるし、もちろん日焼け止めやお化粧もとれるので、困る事ばかりでした。ですが、出てしまう汗に関してどうすることも出来ないという状態が続きました。

「水分を摂りすぎているのかな」とか、「今まで汗をかかなかった分の反動かな」とか、あるいは「お化粧品をいろいろと試したりして、毛穴が開いてしまったために、汗が出るようになってしまったのかな」など、一生懸命原因を考えました。

顔の汗について、色々と調べ始めました

顔汗が出るようになったことについて、いくら考えても原因がはっきりとしませんでした。ただ、日に日に汗のせいで肌は荒れるし、それによって敏感肌がもっと敏感になるし、荒れた肌に汗がしみて痛かったりするので、どんどんひどい状態になっていきました。本当にどうなっているのだろう…。

私は本で調べ始めました。皮膚のしくみも調べましたし、スキンケアについても徹底的に調べました。本だけでなく、雑誌やもちろんネット、あとはテレビでもそういう番組があれば必ず見て勉強しました。

それでも、やはり原因ははっきりとしません。色々と顔汗を抑える対策も試してみたのですが、どれも改善にはつながらず、途方に暮れてしまいました。

顔の汗を気にしないようにしたところ…

女性にとって、顔についての悩みは想像以上に深刻です。私はずっとどうにかしようともがいて苦しんでいたのですが、ある日、一旦全て忘れて顔の汗を気にしないようにしてみようと思いました。というより、もう忘れなければ辛すぎてストレスが溜まりすぎて、おかしくなりそうなところまで精神状態がいっていたのです。

そして、「汗をかいてもいいや」「どうにでもなればいいわ」と思って数日が経ちました。そんなにひどくはなっていません。それどころか、汗をかいた時にさっと拭き取り、気付かないうちに深呼吸して気をとりなおしている自分に気づきました。

それが、意外にも効果的だったのです。もしかすると、私の汗は始めはちょっとしたことが原因だったのに、それを気にし過ぎることでストレスが溜まり、変な呼吸の仕方をしていたことで、身体がおかしな信号を脳に送っていたのではないかと気付きました。

原因はストレスからくる自律神経失調症?

それからは、顔の汗に対する対策は、ストレスをためないことで自律神経を整えることを中心に考えるようにしました。そのために軽い運動もするようになりました。

そうすることで汗腺も鍛えられるので、汗をかくときは、顔だけ汗をかくという事がなくなり、全身からバランスよく出るように改善されたと思います。

現在では、あれだけ顔だけに汗をかいていた日々がなんだったのか分からない程です。思い悩みすぎなず、一度リフレッシュしたことで、私は体質を改善することが出来ました。

今思えば、私の顔汗の原因は、ストレスからくる自律神経失調症が原因だったのかもしれません。現在でももちろん、顔に汗をかくことはありますが、異常な汗のかき方ではないので、あまり気にしないですんでいます。